13.10.2013

Mansikka-kookos-tattari terveyspirtelö


2-3 annosta

1 dl tattaria
1/2 dl kookoshiutaleita
1 rkl Chia-siemeniä
5 cashewpähkinää
1 dl vettä

1 tl kookosöljyä
1 banaani
2 dl jäisiä kotimaisia mansikoita
2-3 dl kookosmaitoa/riisi-kookosjuomaa

Huuhtele tattari huolellisesti.
Laita tattari, kookoshiutaleet, chiat, cashewt ja vesi blenderiin yöksi.

Lisää aamulla loput ainekset ja blendaa kunnolla.

Säädä nesteen määrällä paksuutta; voit tehdä joko pirtelöä tai tuorepuuroa.
Copyright: Kuvat ovat itse ottamiani. Ethän kopioi niitä ilman lupaani. Teema: Yksinkertainen. Sisällön tarjoaa Blogger.