Meillä lapset treenaa lähes päivittäin ja usein kotiin tullaan suoraan iltapalalle.
Tässä terveellisempi vaihtoehto iltapalakaakaolle mikä sopii myös hyvin palautusjuomaksi treenien jälkeen.
3 isoa lasillista
7 dl maitoa/maitojuomaa
2 banaania
1 dl pakastettuja kotimaisia mansikoita
1,5 raakakaakaojauhetta
1 rkl hamppuproteiinijauhetta
1 rkl psylliumia
luomuhunajaa maun mukaan
Mittaa ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Tarjoa juomat isoista laseista pillien kera.
