Näinä joulun ja uuden vuoden välipäivinä tuntuu siltä, että keho kaipaa kyllä kaikin puolin virkistystä - siihen ei siis pelkkä lenkki pakkasessa riitä vaan kroppa huutaa hoosiannaa myös sisältäpäin.
Jouluna tuli, jostain kumman syystä, syötyä itsensä pienoiseen ähkyyn pariinkin otteeseen, oikeastaan ihan vahingossa. Tästäkin smoohtiesta tuli masu täyteen, mutta onneksi huomattavasti kevyemmin :) ja hyvällä omallatunnolla. Ja mikä ihaninta - fiilis on mitä mahtavin..
Vihersmoothie -kulho
Greensmoothie -bowl
1 annos
1 ylikypsä banaani
1 omena
kourallinen babypinaattia
puolikas avokado
1 dl jäisiä, kotimaisia punaisia viinimarjoja
1,5 dl kylmää vettä
puolikkaan sitruunan mehu
1 tl MCT-öljyä
1 tl macajauhetta
0,5 tl aswagandhaa
0,5 tl chia-siemeniä
1. Mittaa ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
2. Kaada smoothie kulhoon ja koristele vaikka punaherukoin, chia-siemenin ja avokadonpalasin. Nauti lusikalla.
