sunnuntai 13. lokakuuta 2013

Mansikka-kookos-tattari terveyspirtelö


2-3 annosta

1 dl tattaria
1/2 dl kookoshiutaleita
1 rkl Chia-siemeniä
5 cashewpähkinää
1 dl vettä

1 tl kookosöljyä
1 banaani
2 dl jäisiä kotimaisia mansikoita
2-3 dl kookosmaitoa/riisi-kookosjuomaa

Huuhtele tattari huolellisesti.
Laita tattari, kookoshiutaleet, chiat, cashewt ja vesi blenderiin yöksi.

Lisää aamulla loput ainekset ja blendaa kunnolla.

Säädä nesteen määrällä paksuutta; voit tehdä joko pirtelöä tai tuorepuuroa.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...