tiistai 6. marraskuuta 2012

Iltapalapommi

Mikä onkaan ihanampi iltapala koko perheelle kuin terveyspirtelö eli ravintosisällöltään todellinen vitamiinipommi :). Äidille tulee paljon parempi omatunto ;) - tosin meillä tämä on kyllä myös lapsille suurta herkkua.

Sävellän näitä pirtelöitä aina sen mukaan mitä kaapista löytyy, joten luovuus kehiin :). Tässä siis yksi versio terveyspirtelöistä.


Iltapalapommi:
mustikoita n. 2-3 dl 
mansikoita n. 2 dl
1-2 banaania
400 g tölkki kookosmaitoa
2 kourallista pinaattia
2 sellerin vartta pilkottuna
2 rkl pellavansiemenrouhetta
1/2 dl kaurahiutaleita
vettä

Kaikki sekaisin sauvasekoittimella tai blenderissä.

Koska ainesosien määrää voi vaihdella, suhteuta veden määrä siihen niin, että juoma on sopivan paksuista.


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...